LESSEN

Fit, overal waar je zit

We bieden verschillende soorten lessen aan, afhankelijk van de persoonlijke behoeften en doelen.

Of je nu je lichaam wilt versterken of pijn wilt verlichten, er is voor elk wat wils in de beoefening van onze ChairWorkout lessen.

Bekijk het online aanbod en neem bij vragen over de lessen contact met ons op.

ONLINE LESSEN

ONLINE LIVE GROEPSSESSIES

ONLINE PRIVÉSESSIE

Chairworkout_oefening_execise_sport_move_stoelyoga_fitness_sport.jpg
ChairWorkout_workout_ball_fitness_gym_yoga_stoelyoga.jpg

Het plezier van bewegen en het luisteren naar je lichaam

Bewegen is voor jezelf zorgen

Bewegingen afstemmen op jezelf

De Online klassen zijn een broodnodige onderbreking van de stress en snelheid van het dagelijks leven.

Pak een stoel of kruk, ga klaar zitten in je rolstoel of op de bank.

Doe mee, thuis, onderweg en/of op je werk.

De ChairWorkout zal je lichaam en geest ontspannen en je tegelijkertijd energie geven!

Bekijk de soorten beschikbare lessen en reserveer je plek

Met de Groepssessie gaan we tezamen online een ChairWorkout doen.

De focus ligt op de beweging en daarnaast nemen we een stukje ademhaling en het luisteren naar je lichaam in de sessies mee.   

Er zijn verschillende sessies:

ChairWorkout, zittende oefeningen

ChairWorkout, zittende + staande oefeningen mbv een stoel of ander zitobject.

ChairWorkout gericht op een lichaamsdeel.

Om de ChairWorkout rechtstreeks naar jou toe te brengen, heeft ChairWorkout de Privésessie gecreëerd waarin de sessie wordt afgestemd op jouw behoeften, lichaam en schema.

In de Privésessies wordt de ChairWorkout gegeven met een stukje ademhaling en  het luisteren naar je lichaam tijdens de oefeningen.